Oorzaken Beroerte

Uitleg over beroerte

Een beroerte kan verschillende oorzaken hebben, meestal krijgen mensen een beroerte wanneer ze wat ouder worden, dan neemt de kans ook toe. Er zijn echter ook een aantal risicofactoren bekend van een beroerte. De belangrijkste risicofactoren van een beroerte zijn een hoge bloeddruk, suikerziekte (diabetes mellitus) of roken. Maar er zijn nog meer factoren bekend zoals een hoog cholesterolgehalte of overgewicht, maar ook weinig lichamelijke activiteit en ongezonde voeding spelen hierin een belangrijke rol. Je moet voldoende en gevarieerd eten. Niet teveel alcohol maar wel voldoende groenten en fruit. Langdurige stress moet vermeden worden want anders wordt de kans op een beroerte ook alsmaar groter. Ook overmatig alcoholgebruik en andere hart- en vaatziekten kunnen er voor zorgen dat je een beroerte krijgt. Een TIA is een waarschuwing voor het krijgen van een beroerte, 25% van de mensen met een beroerte heeft eerst een TIA gehad. Je kunt dit dan ook echt als waarschuwing zien, let goed op jezelf! Je kunt een beroerte niet altijd voorkomen, maar je kunt wel op je eten en leefstijl letten. Zorg dat je iedere dag lekker een wandeling maakt of een stuk gaat fietsen, eet gevarieerd en neem de tijd om iedere avond lekker te koken. Op die manier kun je er voor zorgen dat je samen geniet van de dag en ook stress gaat vermijden. Af en toe een glaasje alcohol kan geen kwaad, maar maak er geen dagelijkse gewoonte van, anders neemt je kans op een beroerte weer toe. Het is voor nu belangrijk dat je de risicofactoren probeert te vermijden zodat je kans op een beroerte zo klein mogelijk is. Maak daarom nu tijd vrij om te kijken hoe je dat kunt doen en maak iedere dag tijd om naar buiten te gaan en om lekker uitgebreid te koken voor je gezin!