Oorzaken Diarree

Uitleg over diarree

Diarree is een vervelende aandoening, maar je kunt er gelukkig vaak snel weer vanaf komen. Toch kan het ook een ernstige aandoening zijn want je loopt letterlijk de hele dag leeg. Als je last hebt van diarree dan durf je vaak niet ver van huis omdat je bang bent dat je naar de wc moet. Meestal wordt diarree veroorzaakt omdat je wat verkeerds hebt gegeten. Het is belangrijk dat je kiest voor een vezelrijke, gezonde voeding want dat zorgt voor een goede darmwerking. Als je veel koffie e.d. drinkt kan dat er voor zorgen dat de ontlasting dun wordt en dat verhoogd de kans op diarree weer. Diarree kan ongeveer 24-48 uur duren en dan is het meestal wel weer rustig in je buik en kun je weer gewoon naar de wc. Maar dat is niet altijd het geval, wanneer je last hebt van stress en spanningen kun je snel last krijgen van diarree. Het is dan belangrijk dat je stress gaat vermijden maar dat heb je helaas niet altijd zelf in de hand. Daarom is het goed dat je gaat kijken wat er aan diarree gedaan kan worden, eet gevarieerd en zorg dat je voldoende vezels binnenkrijgt. Als dit het geval is kun je daarna genieten van je eten want je weet dat je er geen diarree van krijgt. Maar er zijn ook mensen die altijd gezond en gevarieerd eten en toch last krijgen van diarree. Het kan zijn dat je wat verkeerds hebt gegeten en dat je darmen hier op reageren, dit kan er voor zorgen dat je een dag of twee dagen diarree hebt, maar dit gaat weer voorbij. Als anderen dit ook hebben en zij hebben hetzelfde gegeten dan kun je kijken of je na kunt gaan waar het aan heeft gelegen.