Oorzaken Overgewicht

Uitleg over overgewicht

De laatste tijd hoor je het steeds vaker, volwassenen en kinderen die last hebben van overgewicht. Als je last hebt van een verstoorde energiebalans dan kan dat zomaar komen door overgewicht. Afwisseling bij eten is van belang, maar ook gezond eten en voldoende bewegen. Je mag best een keer ongezond eten, maar wel met mate. Je kunt gerust een keer frietjes eten maar zorg er dan voor dat je ook voldoende gaat bewegen, dan sport je het vet er weer af. Maar dat is vaak waar mensen blijven hangen, ze vinden het ongezonde eten lekker, ze blijven dooreten en daarna hebben ze buikpijn van het eten. Ze gaan op de bank liggen, tv kijken en de rest van de dag komt er niet veel beweging meer in. Dit zorgt er voor dat je alsmaar blijft eten, het er niet af gaat sporten. Daar moet verandering in komen want dit is vaak de oorzaak van overgewicht. Mensen bewegen te weinig, helaas doen veel mensen daar zelf niets aan, ze vinden het wel prima zo en hebben geen zin om meer te bewegen. Toch moet daar verandering in komen want kinderen zien de ouders als hun voorbeeld met het gevolg dat er nu erg veel kinderen rondlopen met overgewicht. Dit had voorkomen kunnen worden als er iedere dag gezond voor de kinderen wordt gekookt, maar vaak wordt er een kant en klare maaltijd gehaald en daar moeten de kinderen het mee doen. Thuis mogen ze veel computeren, buitenspelen doen ze bijna niet en het gevolg is dan dat het teveel aan gewicht er aan blijft zitten. Daar moet wat aan gedaan worden want overgewicht krijgt een overhand onder de bevolking. Helaas wordt daar niet altijd wat aan gedaan maar sporten is een goede optie en gezond eten! Die leefstijl moeten mensen gaan volgen en dan kan het goedkomen!